أحدث تقرير عن النعناع: يحد من الهموم ويخفض الوزن ويحمي الجسم من الامراض

كشف تقرير رسمي أصدره مركز البحوث الزراعية عن فوائد  سحرية لإستهلاك النعناع، منها إنه يساعد في النوم  حيث استخدم النعناع من قبل الأفراد الذين يعانون من الأرق أو حتى عدم الراحة في النوم من مئات السنين، وإن لم يكن منذ آلاف السنين، وطبيعته المسكنة تقلل من الدورات الطبيعية للجسم وكذلك يحث على الهدوء والاسترخاء، ويمكن للأفراد النوم بشكل أفضل أثناء الليل، ويقرر الكثير من الناس تناول كوب من شاي النعناع البري قبل النوم للتأكد من النوم المنعش.

ووفقا للدراسة يؤخر النعناع الشيخوخة المبكرة  خاصة أنها مزعجة للسيدات، وأن تناول كوبين من شاي النعناع يساهم في الحد من الهموم حول هذه المسألة، وتتألف أوراق النعناع من كمية لا بأس بها من مضادات الأكسدة، وهذه الأنواع من مضادات الأكسدة تمتص ذرات الأكسجين الحرة التي تستكشف داخل جسمك، والعناصر الضارة إذا تركت دون خروج تؤدي إلى خطوط رفيعة، وتجاعيد، بالإضافة إلى علامات وأعراض شيخوخة مبكرة، وهذا الشاي العشبي الخاص يساعد على منع ظهور هذه العلامات، ويسرع عملية الإصلاح، وكذلك يؤخر الشيخوخة المبكرة إلى حد ما.

وأوضح التقرير أن تكون أهم مزايا النعناع الصحية هي قدرته على تهدئة إضطراب النوم، والحد من القلق والتوتر، وتخفيف آلام الطمث، والمساعدة في القضاء على اضطرابات الأكل، وتخفيف ألم المعدة، وتسريع الشفاء من نزلات البرد والحمى، وإزالة السموم من الجسم، والحد من الإلتهاب في جميع أنحاء الجسم، وحتى سرعة التئام الجروح، ودعونا نتناول على وجه الخصوص بعض من أفضل فوائد النعناع البري الصحية.

وأشار التقرير ان النعناع يخفف التوتر خاصة ذو الجودة العالية تجعله جذابا جدا للقطط، وخصوصا لأنه يجعل القطط هادئة تماما، وقد يكون مرتبطة أيضا بالبشر بطريقة أكثر تحكما، والنعناع البري يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق على المدى الطويل، ويتناول عن طريق العصير أو حتى الشاي، أو عندما يشرب فقط كواحد من الأعشاب، وهذا يمكن أن يساعد أيضا على تقليل العلامات الثانوية للإجهاد طويل المدى بالإضافة إلى تعزيز آليات الدفاع الخاصة بك.

ولفت التقرير إلي أن النعناع البري يخفف من انتفاخ البطن  حيث كان معروفا على نطاق واسع بأنه طارد للرياح طوال القرن السابع عشر، وسوف يساعد على مكافحة انتفاخ البطن عن طريق إخراج الغازات المخزنة في البطن، ويمكنك إما استخدامه كزيت أساسي أو حتى مثل الشاي، وإذا كنت تستخدمه كزيت فقم بإضافة 3 إلى 4 قطرات إلى منديل نظيف بالإضافة إلى الشم، ويوفر لك شاي النعناع البري الدافئ مع الزنجبيل مزايا مماثلة.

كما يخفف النعناع من مشاكل الجهاز الهضمي  لإنه عشب جيد بشكل خاص في تطهير مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصة الإمساك، وإنتفاخ البطن المفرط، والتشنج، والإنتفاخ، ويمكن للتأثيرات المهدئة ومضادة الالتهابات للمركبات العضوية من النعناع البري أن تخفف من حدة المشاكل والالتهابات داخل الجهاز الهضمي وكذلك تقليل الإزعاج وعدم الراحة.

كما يساهم النعناع في علاج الإضطرابات العصبية  حيث أن الزيت العطري المنتج من النعناع البري يعمل بشكل جيد لتهدئة الجهاز العصبي، مما يجعله علاجا طبيعيا مثاليا للعديد من الظروف المرتبطة بالأعصاب والتي تشمل الدوار، ومرض باركنسون، ومرض الزهايمر، ويدعم الأعصاب، ويحفز عملها، وبالتالي تقديم المساعدة كما يمكنك استخدام شراب النعناع البري بارد كمطهر للجلد وتنظيف المنطقة المصابة تماما، وهذا يمكن أن يساعد في تعزيز إجراءات إصلاح الأنسجة، ويقوم بتطهير الجروح، وكذلك يمهد الطريق لشفاء أسرع.

ولفت التقرير إلي أن النعناع يخفف تشنجات الحيض  خاصة بالنسبة للسيدات اللواتي يعانين من تشنجات الحيض المؤلمة بشكل خاص، يقترح تناول الشاي النعناع البري كعلاج بديل، ويمكن أن يقلل بسهولة من هذه التشنجات والتوترات على الجسم، وبالإضافة إلى ذلك، والآثار المسكنة من النعناع البري تهديء علامات أخرى محتملة من الحيض مثل التقلبات المزاجية وكذلك الإكتئاب.

وأشار التقرير إلي أن النعناع يخفف آلام الصداع  حيث إنه على الرغم من أن الآلية الدقيقة ليست مفهومة تماما، إلا أن النعناع البري أثبت أنه رائع حقا في إدارة الصداع، حتى الصداع النصفي طويل الأمد، ويمكن أن يعمل أيضا تدليك الزيت العطري حول المنطقة المصابة، ولكن تناول شاي النعناع البري أو فرك أوراق نبات النعناع البري على المنطقة بين العنق والأذن قد يوفر أيضا راحة سريعة.

كما يساهم النعناع علاج طبيعي لقشرة الرأس  خاصة أن الخصائص القابضة وكذلك المطهرة من عشب النعناع البري تجعله كحل للقشرة، وببساطة استخدم مستخلص النعناع البري الرائع في فروة الرأس والشعر وغسله بعد بعض من الوقت، حيث تعمل على تخفيف قشرة الرأس التي تسبب تهيج الرأس مشيرا إلي أن النعناع  يسرع عملية الشفاء  المتعلقة بنزلات البرد والإنفلونزا، يعتبر النعناع من بين أسرع الطرق لتنظيف الجسم عادة ويحفز التعرق والحصول على السموم المتدفقة عبر الجهاز، وهذا صحيح بشكل خاص في مسألة الحمى، حيث أن النعناع يسبب التعرق، ويعمل على إنخفاض الحمى، ولذلك يقترح كثيرا من قبل الممارسين كبديل لعلاج نزلات البرد.

ونبه التقرير إلي أن النعناع يعد مرطب للشعر  خاصة ان شاي النعناع هو مرطب جيد للشعر بشكل لا يصدق، فقط تشريب جدائل الشعر بالماء المنقوع فيه النعناع ، وبدلا من ذلك، يمكنك استخدامه بعد غسل الشعر بالشامبو، فيحافظ النعناع البري على الشعر رطبا، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يترك الشعر منسدلا على نحو سلس وناعما بشكل واضح مشيرا إلي أن النعناع البري مضاد للإلتهاب :
كما ذكر من قبل، فإن المكونات الكيميائية داخل النعناع  يكون فعال بشكل خاص كعوامل مضادة للإلتهاب، مما يعني أن النعناع يمكن أن يكون رائعا في علاج التهاب المفاصل والنقرس والتهاب العضلات والألم، وكذلك البواسير، ويمكن أن يكون التطبيق الموضعي أو الاستخدام العادي للأوراق أو العصير أو الشاي فعالا لجميع الحالات.

ولفت التقرير إلي أن النعناع يساهم أيضا في تخفيف التشنجات نظرا لأن لديه خواص مضادة للتشنجات، فهو يساعد في تقليل العضلات المتوترة، وكذلك يساعد في تخفيف التعب بشكل فوري، وهذا هو السبب في استنشاق البخار مع بعض قطرات من الزيت العطري النعناع في جميع حالات الربو القصبي جنبا إلى جنب مع غيرها من المشاكل التنفسية كما أن النعناع يمنع الأمراض الجلدية  حيث بسبب الزيوت الطيارة التي تتواجد بداخله تجعله طارد جيد للحشرات، ويمكن أن يحتفظ به كنبات زينة، والنعناع البري يتكون من مركبات عضوية تعمل على تهدئة لدغات الحشرات وتخفيف تهيج الجلد وتقليل الإلتهاب.

ويساعد النعناع على فقدان الوزن  حيث ان شاي النعناع يسبب التعرق، وبالتالي يسمح بإزالة السموم من خلال الجسم من خلال العرق، وكلما كانت السموم أقل، كلما كانت مستويات الأيض أكثر فعالية، وزيادة معدل الأيض سيعزز عملية حرق الدهون، والتي غالبا ما تساعد في تقليل الوزن، كما ان النعناع  يساعد في استكمال العناصر الغذائية على الرغم من أن إستهلاك أوراق النعناع هو بالتأكيد أقل نوع شائع للإستهلاك البشري، إلا أن النعناع يحتوي بالفعل على مجموعة رائعة من العناصر الغذائية، من المواد الكيميائية المفيدة والمركبات العضوية المختلفة إلى الأحماض الأساسية، والمعادن، والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.