يتسأل العديد من الأشخاص خلال الفترة الحالية، عن فوائد التين الشوكي على الريق و هل يسبب الإمساك أم لا؟، يعتبر التين الشوكى من الفواكه الصيفية، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة، من فيتامينات ومعادن وغيرها، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، ومن خلال موقعنا نوضح لكم الإجابة على هذه التساؤلات..
فوائد التين الشوكي على الريق و هل يسبب الامساك أم لا ؟
حيث يتميز التين الشوكي بالعديد من الفوائد، ومنها خفض مستويات الكوليسترول، وتحسين عملية الهضم، وتقليل خطر الإصابة بالسكرى، وغيرها من الفوائد التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع يحتوى التين الشوكى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف الغذائية التى تعمل على تحسين عملية الهضم، وبالتالى يمكن تناوله ضمن نظام غذائى لفقدان الوزن.يساعد التين الشوكى فى الحفاظ على صحة الأسنان، لأن الثمرة الواحدة تحتوى على الكالسيوم، الذى يلعب دور أساسى فى تكوين أنسجة العظام، وكذلك منع حدوث تسوس بالأسنان، بالإضافة إلى الاضطرابات العظمية المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام.
تحتوي فاكهة التين الشوكى على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية والتى تساعد فى تنظيم عملية الهضم، مما يقى من حدوث الإمساك والانتفاخ
فوائد التين الشوكي
وفي سياق متصل، يساعد أيضا التين الشوكى فى الحفاظ على صحة القلب، من خلال خفض مستويات الكولسترول السىء (LDL) في الجسم، وخفض مستويات البوتاسيوم مما يخفض من ضغط الدم، عن طريق الاسترخاء فى الأوعية الدموية والحد من التوتر على نظام القلب والأوعية الدموية.
أضرار التين الشوكى
والجدير بالذكر، بالرغم من الفوائد السابق ذكرها، إلا إن يحذر الإفراط فى تناوله لأنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية، مثل: الصداع، الغثيان، الإمساك والإسهال عند بعض الأشخاص، والانتفاخ.
