ما هي الطريقة الصحيحة لاستعمال المورينجا للاستفادة منها؟
يبحث كثير من الأشخاص عن الطريقة الصحيحة لاستعمال المورينجا للاستفادة منها، حيث تتسم المورينجا بمحتواها العالي من الفيتامينات والمعادن الذي يفوق باقي الأغذية المعروفة بأضعاف كثيرة، كما تحتوي المورينجا على 25 ضعف الحديد الموجود في السبانخ، وتحتوي على 7 أضعاف فيتامين سي مقارنة بالبرتقال، كما تمنح الجسم كمية كبيرة من المغنيسيوم والكالسيوم.
ما هي الطريقة الصحيحة لاستعمال المورينجا للاستفادة منها؟
في هذا السياق، تشمل طريقة استخدام المورينجا ما يأتي، ولكن الجدير بالذكر قبل استخدامها يُفضل استشارة الطبيب:
الطريقة الأولى:- خذ 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا وضعه تحت اللسان، ثم اشرب كمية من مناسبة من الماء.
الطريقة الثانية:- أذب 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا في 1 كوب من الماء الدافئ وقلب حتى يذوب، ثم صفي المشروب وأضف له العسل أو الليمون لتحسين النكهة.
الطريقة الثالثة:- أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا إلى المشروبات والعصائر التي تُفصلها وبالأخص عصير السبانخ والكرنب.
الطريقة الرابعة:- رش مسحوق المورينجا على أطباق السلطة المتنوعة، والزبادي، وزبدة الفول السوداني، والحمص.
الطريقة الخامسة:- أضف رشة من المورينجا إلى الأطباق المطبوخة كالشوفان.
فوائد المورينجا
أولا:- حماية وتغذية البشرة والشعر
حيث يعد زيت بذور المورينجا مفيد لحماية الشعر من الجذور الحرة ويحافظ على نظافته وصحته، يحتوي المورينجا أيضًا على البروتين، مما يعني أنه مفيد في حماية خلايا الجلد من التلف، يحتوي أيضًا على عناصر ترطيب وإزالة السموم، والتي تعمل أيضًا على تعزيز البشرة والشعر.
ثانياً:- علاج الوذمة
الوذمة هي حالة مؤلمة حيث يتراكم السائل في أنسجة معينة في الجسم. قد تكون الخصائص المضادة للالتهابات في المورينجا فعالة في منع الوذمة من التطور.
ثالثاً:-حماية الكبد
حيث تحمي الكبد من التلف الذي تسببه الأدوية المضادة للسل ويمكن أن تسرع عملية إصلاحه.
رابعاً:- منع وعلاج السرطان
كما تحتوي مستخلصات المورينجا على خصائص قد تساعد في منع تطور السرطان . كما أنه يحتوي على مادة النيازيميسين niazimicin ، وهو مركب يمنع نمو الخلايا السرطانية.
خامساً:- علاج آلام المعدة
وأيضاً تساعد مستخلصات المورينجا في علاج بعض اضطرابات المعدة ، مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي، و المضادات الحيوية خصائص مضادة للجراثيم ومن المورينغا قد يساعد تمنع نمو الجراثيم المختلفة، ومحتواه B عالية من فيتامين يساعد على الهضم.
طالع المزيد..
تعرف على فوائد الزنجبيل مع الليمون
