هل البوملي هو نفسه الترنج؟ والفوائد الصحية لكل نوع
هل البوملي هو نفسه الترنج؟ من الأسئلة الشائعة التي يبحث عنها العديد من المواطنين الذين يجهلون الفرق بين هذين النوعين من الفاكهة.
وسنوضح لكم في هذا التقرير الفرق بين البوملي والترنج، حيث يعتبر البوملي البوميلو أو الليمون الكبير أو السندي كما تسمى في بعض البلدان.
ما هو البوملي
هي ثمرة حمضيات آسيوية ذات قشرة سميكة خضراء، يشبه شكلها دمعة العين ويكون لُبّها أخضراً أو أصفراً، كما تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
تنمو فاكهة البوملي في العديد من الدول الشرقية، مثل: الصين، واليابان، وبسبب فوائدها العديدة تعد هذه الشعوب أن البوملي ثروة كبيرة.
ما هي فاكهة الترنج
فاكهة الترنج تعتبر نوع خاص من الفواكه ينحدر من عائلة الحمضيات، تُشبه إلى حد كبير في مظهرها ثمار الليمون ولكن مع بعض الفروقات.
هل البوملي هو نفسه الترنج؟
وحول هل البوملي هو نفسه الترنج؟ ففي الحقيقة يوجد في فاكهة الترنج انبعاجات عشوائية في القشور، وحجمها الكبير نسبيًا مقارنة بالبوملي.
تُعرف فاكهة الترنج بأسماء مختلفة في العالم العربي، مثل: فاكهة الأترج، حيث يتميز لبها بأنه جاف وشحيح العصارة، وتتكون النسبة العظمى منه من لب أبيض جاف.
فوائد فاكهة الترنج
وحول فوائد فاكهة الترنج فإن لها العديد من الفوائد الغذائية، إليك قائمة بأهمها:
مكافحة بعض أنواع الالتهابات والعدوى.
تُساعد على تحسين قدرة الجسم على مقاومة بعض أنواع الالتهابات البكتيرية والفيروسية،
تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المتنوعة.
تساعد على مكافحة الشوارد الحرة والتي قد يتسبب نشاطها في رفع فرص الإصابة بالسرطانات.
تساعد على خفض فرص الإصابة بالسرطان أو إبطاء وتيرة تقدم المرض.
تحتوي على عناصر غذائية ومركبات كيميائية قد تُساعد على تسكين الآلام.
تساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
تخفيف الغثيان.
تخفيف حدة البواسير.
مكافحة بعض الأمراض الجلدية.
محاذير وأضرار فاكهة الترنج
فوائد البوملي
وعن فوائد فاكهة البوملي فهي غنية بفيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويهاجم الجذور الحرة ويمنع الإصابة بالالتهابات، ولها فوائد أخري مثل:
تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية.
تمنع الإمساك وتقي من البواسير.
تساعد في خسارة الوزن
غنية بالألياف التي تبقى في المعدة لفترة أطول مما يعزز الشعور بالامتلاء.
مفيد لصحة البشرة والشعر.
تعزيز صحة العظام
يحتوي الكالسيوم والحديد والنحاس والزنك والمنغنيز.
يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم.
يساهم في تعزيز صحة الشعر وتحفيز نموه و المحافظة على نضارة البشرة.
اقرأ المزيد
