من فوائده التحكم في ضغط الدم.. تعرف على أضرار الزعتر

ننشر لكم أضرار الزعتر فعلي الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يملكها باعتباره من الأعشاب الشهيرة المستخدمة في الطعام، وتتميز بخصائصه المذهلة لصحة الجسم ويفضله الكثيرون.

ويعتبر الزعتر مكونًا رئيسيًا في العديد من المأكولات الفرنسية والإيطالية والكاريبية، حيث يستخدم لتعزيز نكهة ورائحة اللحوم، كما يمتلك عدة خصائص مطهرة ومضادات حيوية يستخدم في غسولات الفم والضمادات والكريمات.

فوائد الزعتر

ومن فوائد الزعتر أن الشاي المهدئ المصنوع من الزعتر مفيد جدا في علاج التهابات الجهاز التنفسي ومحاربة السعال والتهاب الشعب الهوائية.

ويتمتع الزعتر بكنز دفين من المغذيات النباتية والفيتامينات والمعادن، ويعمل على تحسين الصحة العامة ورفاهية الجسم حيث انه محمّل بالثيمول.

ويعتبر مصدر وفير لمضادات الأكسدة الفينولية مثل زياكسانثين، لوتين، أبجينين، نارينجين، لوتولين التي تعتبر ذات قيمة في تحفيز جهاز المناعة والحفاظ على العدوى.

و يوفر الزعتر احتياطيات هائلة من البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والسيلينيوم ومركب فيتامين ب و K و C وحمض الفوليك.

الفوائد الصحية للزعتر

يدعم الرؤية كونها غنية بفيتامين أ .
استخدام زيت الزعتر يخفف من مشاكل جفاف العين.
يتحكم في ضغط الدم.
يحتوي الزعتر على البوتاسيوم، وهو معدن حيوي.
يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم.
يشفي من البرد والسعال.
يعتبر الزعتر مصدرًا رائعًا لفيتامين K والكالسيوم والمنغنيز والحديد.
يعزز صحة القلب عن طريق تحسين أداء صمامات القلب وإرخاء الأوردة والشرايين وتقوية عضلات القلب.
يقوي المناعة.

أضرار الزعتر

وحول أضرار الزعتر المحتملة فإن استخدامه بشكل مفرط قد يسبب تهيج للأجهزة الداخلية ويسبب حموضة المعدة مع إحساس بالغثيان والتقيؤ مع حرقة بول وإسهال.

يجب استخدام الزعتر بشكل محدود خلال فترة الحمل، حيث أنه يمكن أن يؤثر سلبًا ويسبب الاجهاض ويزيد الخطر بزيادة الكمية التي يتم تناولها.

ويجب عدم استخدام زيت الزعتر بشكل موضعي على جلد الأطفال الذين يعانون من الأكزيما وذلك لاحتمالية حدوث تحسس عندهم.