أهمها تخفيف ألم الدورة الشهرية.. تعرف على فوائد الزنجبيل للمرأة

يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد الصحية للمرأة والرجل بشكل عام، حيث يشتهر في جميع أنحاء العالم، لذا ما هي فوائد الزنجبيل للمرأة ؟

وفي حقيقة الأمر يعتبر الزنجبيل بالليمون مصدر ممتاز لفيتامين سي ومضاد للأكسدة حيث يتم استخدام الليمون كنكهة، وكمكون رئيسي في العديد من المشروبات، ويعتبر من الأعشاب التي يستخدمها الكثيرين بسبب فوائدها، ويلجأ العديدين إلي زراعة الزنجبيل بدلاً من شرائه حيث يمكن زراعته بسهولة نظرًا لنموه بسرعة.

فوائد الزنجبيل للمرأة

ومن فوائد الزنجبيل للمرأة التقليل من غثيان الحمل، ووجدت بعض الدراسات أن تناول الزنجبيل يقلل من غثيان الحمل والقيء، لأنه قادر على تحسين عملية الهضم وإفراز اللعاب في الفم.

ويقلل الزنجبيل من ألم الدورة الشهرية حيث يساعد في التقليل من الألم الناتج عن الدورة الشهرية أيضًا.

فوائد الزنجبيل

يستخدم في محاربة الإنفلونزا ونزلات البرد.

مضاد قوي للالتهابات ومضاد الأكسدة.

يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن وجود كمية زائدة من الجذور الحرة في الجسم.

يساعد بإنقاص الوزن.

يساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم ومستويات الأنسولين في الدم.

يقلل التهاب المفاصل.

يساعد في تقليل الألم والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة.

يخفض سكر بالدم.

يحسّن بشكل كبير الهيموجلوبين، على المدى الطويل.

يعالج عسر الهضم المزمن.

خفض الكوليسترول الضار بنسبة 17.4 بالمئة.

كيف تتم زراعة الزنجبيل؟

وحول كيف تتم زراعة الزنجبيل؟ فإنه يُفضل زراعته في تربة خصبة غنية بالمواد العضوية، جيدة التصريف، ويُفضل أن تكون في منطقة ذات مناخ دافئ، ومُشمِس .

موعد زراعة الزنجبيل

وحول موعد زراعة الزنجبيل فإنه يُزرع في أواخر فصل الشتاء، وتحديداً مع بداية فصل الربيع، ولا يمكن زراعته في الأوقات الباردة من السنة.

يُفضّل زراعة الزنجبيل في مناطق درجة حرارتها بين 19 إلى 29 درجة؛ لأنّ درجات الحرارة المنخفضة تُدخل النبات في طور السكون لكن يُمكن للزنجبيل تحمّل درجات الحرارة بين 13 إلى 35 درجة.

ويُزرع في تربةٍ خصبة حيث يتم تسميدها بالسماد العضوي قبل عملية الزراعة لتحضير التربة جيداً مع تجنب استخدام السماد الحديث الأخضر.

طريقة زراعة الزنجبيل

وحول طريقة زراعة الزنجبيل فيتم زراعة بذور الزنجبيل وتوزيعها بمعدل يختلف حسب نوع الأرض، وبذور الجذامير هي أجزاء صغيرة من الجذامير الكبيرة حيث تحتوي برعماً أو أكثر، وطولها بين 2,5 سم إلى 5 سم، ووزنها بين 20 إلى 25 جرام وتتم كالتالي:

ضع التراب الممزوج بالسماد العضوي.
ضع جذور الزنجبيل المقطعة في التربة على عمق يتراوح من (5 سم _ 6سم) .
باعد بين كل قطعة مسافة 5 سم.
اسقي الزنجبيل دون إفراط قبل أن ينبت.
وبعد ظهور النبات نقوم بريه بشكلٍ منتظم.
ننقل الحاويات أوقات الحر الشديد إلى مكانٍ مظل.
نحصل على الزنجبيل ناضجاً بعد مرور من 6 إلى 7 أشهر .