غني بمركبات البوليفينول.. تعرف على فوائد قشر البرتقال

فوائد قشر البرتقال عديدة ومتنوعة حيث يعتبر من أهم الموالح التي يقبل عليها العديدين بسبب غناها بفيتامين سي وغيرها من المعادن.

فوائد البرتقال

يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، ومن أهم فوائد البرتقال لجسم الإنسان ما يأتي:

يحتوي على فيتامين ج الذي يعزز جهاز المناعة.

يحتوي على الفلافونويدات والكاروتينويدات، ويحمي السرطان.

يساعد في تخفيض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.

تحسين هضم الطعام وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

يساعد على تحسين صحة العين.

يحمي الجلد ويحسن من صحته ومظهره.

يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يساهم في تحسين صحة الأعصاب والعضلات.

فوائد قشر البرتقال

ومن فوائد قشر البرتقال أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية كالفيتامين سي والألياف الضرورين لتعزيز صحة القلب والشرايين والجهاز الهضمي.

يحتوي على حمض الفوليك والكالسيوم والفيتامين أ و ب6، وغني بمركبات البوليفينول ذات التأثير المضاد للالتهابات المسببة للأمراض المزمنة كالسكري والسمنة والسرطان.

فوائد عصير البرتقال

يوفر شرب عصير البرتقال العناصر الغذائية التي يوفرها تناول البرتقال الطازج، كالفيتامين سي وحمض الفوليك والكالسيوم والبوتاسيوم.

ومنها الوقاية من الالتهابات المزمنة المسببة لضعف الجهاز المناعي والتي ترفع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول والسكري والسرطان.