رغم فوائده الهائلة.. تعرف على أضرار تناول الزعتر

في حقيقة الأمر يعتبر الزعتر من الأعشاب الطبية التى لها فوائد صحية متعددة، حيث يعتبر مضاد للفطريات والميكروبات ومضاد للأكسدة، كما أنه يعالج الكحة والصداع، ولكن ما هي أضرار تناول الزعتر وآثاره الجانبية؟.

كما يمتلك الزعتر فوائد واستخدامات أخرى حيث يتكون الزيت العطري للزعتر من 20-55٪ ثيمول وهو لعده خصائص مطهرة ومضادات حيوية يستخدم في غسولات الفم والضمادات والكريمات.

أضرار تناول الزعتر

وحول أضرار تناول الزعتر فيمكن تلخيصها كالتالي:
من الأضرار المحتملة للزعتر واستخدامه بشكل مفرط أنه قد يسبب تهيج للأجهزة الداخلية ويسبب حموضة المعدة مع إحساس بالغثيان والتقيؤ مع حرقة بول وإسهال.

يجب استخدام الزعتر بشكل محدود خلال فترة الحمل، حيث أنه يمكن أن يؤثر سلبًا ويسبب الاجهاض ويزيد الخطر بزيادة الكمية التي يتم تناولها.

فوائد الزعتر

ومن فوائد الزعتر أن الشاي المهدئ المصنوع من الزعتر مفيد في علاج التهابات الجهاز التنفسي ومحاربة السعال والتهاب الشعب الهوائية، كما يتمتع بالمغذيات النباتية والفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين الصحة العامة ورفاهية الجسم حيث انه محمّل بالثيمول.

كما أنه مصدر وفير لمضادات الأكسدة الفينولية مثل زياكسانثين، لوتين، أبجينين، نارينجين، لوتولين التي تعتبر ذات قيمة في تحفيز جهاز المناعة والحفاظ على العدوى.

و يوفر الزعتر احتياطيات هائلة من البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والسيلينيوم ومركب فيتامين ب و K و C وحمض الفوليك.

فوائد الزعتر الأخضر

يدعم الرؤية كونها غنية بفيتامين أ .

استخدام زيت الزعتر يخفف من مشاكل جفاف العين.

يتحكم في ضغط الدم.

يحتوي الزعتر على البوتاسيوم، وهو معدن حيوي.

يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم.

يشفي من البرد والسعال.

يعتبر الزعتر مصدرًا رائعًا لفيتامين K والكالسيوم والمنغنيز والحديد.

يعزز صحة القلب عن طريق تحسين أداء صمامات القلب.