يتساءل محبي العسل عن السعرات الحرارية في عسل النحل الذي يعتبر من الأطعمة التي يفضلها ويعشقها الكثير من الأشخاص .

السعرات الحرارية في عسل النحل يجب معرفتها وذلك لأن السعرات الحرارية تتسبب في زيادة وزن الإنسان بشكل كبير، فكان يجب على محبي العسل إن يعرفوا كم سعر حراري يتناولونه مع تناولهم للعسل يوميا.

السعرات الحرارية في عسل النحل

معرفة السعرات الحرارية في عسل النحل​ أمر ضروري ومهم لكل محبي العسل والذين يقبلون على تناوله وذلك لأن السعرات الحرارية من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.

ولكن الإكثار منها قد يتسبب في ظهور بعض المشكلات، وبما أن العسل يحتوي على السكريات بنسبة عالية فهو عنصر مهم من عناصر إمداد الطعام بالسعرات الحرارية اللازمة.

كم سعر حراري في العسل

السعرات الحرارية حوالي 63,8 سعر حراري في الملعقة الواحدة من عسل النحل.

كم ملعقه عسل يوميا

حصة الرجال يوميا، حيث ينصح بتناول 9 معالق من عسل النحل بما يحتوي على حوالي 150 سعر حراري.

أما بالنسبة للنساء فينصح بتناول مقدار 6 معالق من العسل مما يعني حوالي 100 سعر حراري يوميا.

اقرا ايضا

رابط تقديم كارت الخدمات المتكاملة