فوائد دبس الرمان وما هي عدد سعراته الحرارية؟
فوائد دبس الرمان كثيرة ومتعددة حيث تعد من الفواكه الأعلى فائدة، نظراً لأنها تحتوي على عناصر غذائية هامة تحتل مكانة بارزة بين بقية الفواكه.
ويلجأ الناس إلى استخدام دبس الرمان بطرق عدة للتمكن من الحصول على كل فوائدها، سواء تناوله كفاكهة ،أو شربها عن طريق عصير الرمان، أو إضافتها إلى سلطة الفواكه.
ويحتوي دبس الرمان على العديد من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، كما أنه مفيد للبشرة والجلد ويمكن استخدامه لأغراض تجميلية أخري.
السعرات الحرارية في دبس الرمان
تبلغ السعرات الحرارية في دبس الرمان حوالي 40 سعراً حرارياً لكل ملعقة، وعن القيمة الغذائية لدبس الرمان فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم.
فوائد دبس الرمان
وحول فوائد دبس الرمان فهي كما أشرنا متعددة وسوف نوضحها لكم كالتالي:
فوائد دبس الرمان للمعدة
تعمل إضافة دبس الرمان إلى الطعام على سهولة هضمه، حيث يعمل على تجنب عسر الهضم، ويرفع دبس الرمان من معدل حركة الأمعاء، مما يسهل عملية مرور الطعام.
فوائد دبس الرمان للبشرة
يساعد في تحسين صحة البشرة ويلعب دوراً أساسياً في تحفيز إنتاج الكولاجين فيها، كما يعمل كمرطب للبشرة الجافة.
فوائد دبس الرمان للشعر
ويمكن عن طريق الاستخدام المستمر والمنتظم في الوجبات، تعم الفائدة على الجسم بكامله والشعر، أو إضافته إلى حناء الشعر واستخدامه بشكل موضعي على فروة الرأس.
فوائد دبس الرمان الصحية
تشمل أهم الفوائد الطبية والصحية الأخرى كلاً من:
يحتوي دبس الرمان على فيتامين ب6 الذي يحسن من عملية نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.
يحافظ فيتامين ب6 على صحة وسلامة خلايا الدم الحمراء.
تساعد خصائصه المضادة للأكسدة على الحفاظ على أنسجة الكبد من التلف.
يحتوي على فيتامين ج الذي يتسبب في زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.
يحسن دبس الرمان من سلامة الجهاز العصبي في الجسم.
يساعد على تحسين حركة العضلات والأمعاء والقولون.
يقلل من مشاكل عسر الهضم، والإسهال، والإنتفاخ.
الوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين، النوبة القلبية، السكتة الدماغية.
اضرار دبس الرمان
وعلى الرغم من فوائد دبس الرمان فقد أشار العلماء أنه قد يمثل خطراً على مرضى السكري، حيث يسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم.
كما قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه دبس الرمان، حيث عليهم بعض أعراض الحساسية مثل الحكة، والتورم، وسيلان الأنف، وصعوبة التنفس.
اقرأ المزيد
