أبرزها معالجة مشاكل المعدة.. فوائد تناول الموز على الريق

ننشر لكم فوائد تناول الموز على الريق حيث يحتوي على العديد من المعادن، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنيتروجين ، وهو ما يجعل منها مادة مناسبة للاستخدام كسماد للنباتات، أو لمكافحة تجاعيد البشرة أو الشعر.

كما يحمي قشر الموز العين من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين، وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة الهامة، والعديد من الخصائص الأخري سوف نوضحها لكم من خلال السطور التالية.
ويحتوي على الألياف غير قابلة للذوبان والتي تكون مفيدة لصحة الأمعاء كما أنها تعزز صحة الجهاز الهضمي.

فوائد تناول الموز على الريق

فوائد تناول الموز على الريق له العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث تمده بالعناصر الغذائية المتنوعة، فيعتبر الموز معالج جيد لمشاكل الهضم ويقي من الأمراض الخطيرة مثل السرطانات.

والموز محارب جيد للشيخوخة، ويحتوي على فيتامينات ومعادن، مثل الحديد و التربتوفان وفيتامين ب وفيتامين ب 6 وكلاهما يحافظ على صحة الجسم.

فوائد تناول الموز على الريق

1- التخلص من رائحة الفم الكريهة.

2- تعزيز صحة الكليتين.

3- يعمل على انتظام معدل ضربات القلب.

4- مفيد لكبار السن، حيث يحد من فرص الإصابة بأمراض الجهاز العصبي، مثل ألزهايمر.

5- يمد الجسم بفيتامين سي اللازم لمكافحة الفيروسات.

6- فقدان الوزن، لاحتوائها على الألياف اللازمة للشعور بالامتلاء.

7- تنشيط الدورة الدموية، نظرًا لمحتواه العالي من البوتاسيوم.

أضرار تناول الموز

يجب الحذر من الإفراط في تناول الموز، فعلى الرغم من الفوائد العديدة، إلا أن كثرته غير مستحبه، فالمغذيات الكبيرة بكميات خاطئة يمكن أن تسبب بعض الضرر، وقد يؤدى إلى الإصابة بفرط بوتاسيوم الدم، وهي حالة تضعف وظيفة الخلايا العصبية و العضلية.

يحمل الموز كمية كبيرة من حمض التانيك المخزن داخل كل حصة وهي مادة كيميائية لن تؤثر عند تناول الجرعات الصغيرة، ولكن الإفراط فى أكل الموز قد يؤدى إلى آثار جانبية منها الامساك.